みなさんおはようございます。

すっかり秋から冬の入口へと向かっている今日この頃…

引きこもりや精神疾患をお持ちの方は日中も家の中。

適度な日光浴は精神面でも効果ありです。

そこでオススメは散歩やゴルフの打ちっぱなし。

大抵、1時間程度で済みますし、ちょっとした運動にもなり

気分転換になります。

部屋の中で悶々としているよりもスッキリしますよ。

 

わたしはもっぱら、ゴルフの打ちっぱなしです。

一心不乱にボールをたたきストレス発散です。

日中に一時間程度でも日光浴の効果も感じますよ。